如何保持你的性欲

我们知道，要保持一个旺盛的性欲，先要有个好的身体，好的身体来自于平常的生活当中，平时保持良好的健康食住行即可。食物是人体维系生命的物质，蛋白质+脂肪+碳水化合物组成人体必不可少的三种物质，缺一不可。现在年轻人不吃早餐，或者随便吃一些应付肠胃，这是人体健康的最大禁忌，最不可取。古人总结的每日用餐方式是十分科学的，早餐吃好，就是把每天所需的60%以上的蛋白质安排在早餐，午餐主要是讲求营养均衡，晚餐在日落前完成，而且是尽可能地七分饱，因为人体的生物钟在此刻将逐渐进入睡眠期，吃多不消化，必然给肠胃造成严重的负担，对身体健康带来隐患。因此，健康饮食是身体健康的重中之重，任何健康问题都是吃出来的！千万记住！

关于行就是动起来，适当运动对身体是一种锻炼，反之就是对身体的摧残。我们知道，不同年龄段需要不同强度的运动方式，而不同的身体条件也需要不同强度的运动方法，绝对不是锻炼力度越大而对身体越好，如果超出强度范围，将给身体带来严重的伤害。心脏病患者与糖尿病患者的锻炼方式各不相同，锻炼的时间长度不同，锻炼的方法也不同，这都必须经过科学的分析评价后，按照专业人员的指导进行锻炼，否则将适得其反，不但无益，反而加重危害。