饮食男女，催情之物乃美食也！

之前看到过一个文章，没有想到竟然是“催情药”！
但又不是药，，而且美食！
古有云，食之药也！

　　在两千多年前就曾说过饮食男女，人之大欲存焉。由此知，在古人的认知里，
饮食跟男女之事就存在着千丝万缕的关系。自古以来，就有中医通过酸甜苦辣咸
的五味搭配，帮助人们调理性功能。

　　「饮食」和「男女」这回事酸：酸味养肝，改善疲软中医认为酸入肝，而肝
又是管理人们情绪的重要器官，所以抑郁、烦躁等不良情绪会在一定程度上影响
性生活。多吃一些酸味食物，能帮助舒缓不良情绪，减少由心理因素引起的性功
能问题。

　　同时，酸具有收敛固涩的作用，对遗精滑精等症状比较有效。酸味食物还能
保护血管弹性，延缓并适当改善ＤＤ的疲软状态。

　　专家建议：平时容易生气上火、脸上起痘、嘴角起泡的人，应多吃点酸。需
要注意的是，消化不良、患有胃溃疡、胃酸过多的人不宜吃。选择食物时，应以
酸枣、梅子、柠檬、菠萝等酸味鲜果为首选。

　　甜：甜味健脾，唤起情欲我们日常生活中所说的甜味，在中医里称做甘。中
医认为甘入脾，多吃甘甜食物具有健脾，补养气血，调和阴阳的作用。

　　脾气不足则象征着能量和免疫功能低下，容易导致性欲低下，女性ＭＭ干涩，
所以适当的甜食可以帮助滋补，唤起性渴望。

　　专家建议：甘甜食物主要是指一些天然甜的食物，例如南瓜、红薯、山药等，
细嚼慢咽，会有回甜的感觉。

　　至于其他甜味食物如巧克力、红糖等则可以适度食用，过量进食会引起肥胖、
心血管疾病，造成身体缺钙，反而会影响性能力。

　　苦：苦味清火，延长时间苦入心，具有养心清火的功效。正常情况下，成年
男女都会有性冲动的时刻，尤其是在长期缺少爱爱的情况下，体内会产生一种躁
动。

　　对男性来说，这股火会让ＤＤ变得非常敏感，容易在比较短的时间内出现排
精的现象，发生早泄。此时若想要改善这种情况，就应该多吃些苦味食物，让身
体处于慢兴奋状态。

　　专家建议：苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、生菜、苦瓜、萝卜叶等，
比较适合在夏天或燥热的环境中食用。

　　辣：辣味暖身，提升激情在中医里，辛既包含了我们所说的辣味，也包含了
羊肉、大葱等味冲的食物。

　　适量的辛味食物，能活血行气，促进体内血液循环，帮助男性加快血流速度，
提升ＤＤ的充血勃起度。除此之外，辛味食物还可以祛风散寒、增加体温，减少
因天气寒冷而丧失的性激情，增加性爱频率。

　　专家建议：推荐多吃羊肉和韭菜，建议少吃辣椒。注意有溃疡病、胃部疾病、
便秘、神经衰弱及皮肤病等患者，不宜吃辣食。

　　咸：咸味入肾，少吃为妙天然咸的食物具有养肾的功效，可以促进食欲，增
强体力，例如海带、紫菜、海参等。但是人们通常理解的咸味，主要是指加盐食
物。

　　进食过量的盐，不仅会使血管提早硬化，发生勃起问题，导致性生活时力不
从心，还会加重肾脏负担，不利于女性皮肤，引起早衰现象，影响性体验。

　　专家建议：适当进食天然咸的食物，尽量少吃或不吃咸菜等咸味重的加盐食
品，减少盐的总体摄入量。

　　四种被夸大其词的「助性」食物

　　　　　　　　　　　　　　　第一种牡蛎

　　贝类和蚌类的食物，确实会释放出两种能刺激性激素分泌的氨基酸，但必须
一次性吃掉５０个以上才可以达到助性的作用。

　　替代品：南瓜籽，富含蛋白质和锌，效果比牡蛎更强，还能预防前列腺癌。

　　　　　　　　　　　　　　第二种红辣椒

　　很多人想当然地认为红辣椒具有催情的作用，但实际上并没有研究可以证明
这点。

　　替代品：藏红花，有利于平缓地阻碍性欲的不良情绪；其含有的苦藏花素，
能让身体对触摸更加敏感。

　　　　　　　　　　　　　　　第三种番茄

　　番茄中含有的番茄红素可能会降低雄激素水平，对男性不利。

　　替代品：椰肉，能有效增强雄激素活力。

　　　　　　　　　　　　　　　第四种红酒

　　虽然红酒具有放松血管的作用，但饮用超过一杯的红酒反而会阻碍性致。

　　替代品：黑巧克力，巧克力可以刺激内啡肽的释放，令人感觉良好。同时还
能提供少量起镇定作用的色氨酸和起刺激作用的咖啡因，有利于人们从压力情绪
中释放出来，为爱爱做好情感铺垫。